TIPS PARA BAJAR DE PESO

Para ello, el cuidado de nuestra piel es de vital importancia.

PESARTE SEMANALMENTE:

Saber el peso inicial y controlarlo de forma semanal evita  aumentar mucho y se puede corregir sin mucho esfuerzo.

MANTENERTE ACTIVA:

Trata de realizar ejercicio físico de forma diaria, si ya no estás en el gimnasio puedes hacer pequeñas cosas como subir por las escaleras, estacionar el carro un poco lejos o bajarte del carro una cuadras antes, bailar la idea es mantenerte activa.

Empiece tu dieta ya:

Decide un día para empezar y no te desanimes ni lo postergues

Si te saliste de la dieta !No importa, Continua! no la abandones al primer resbalón

Haz tu dieta con alguna amiga o familiar:

Es mucho mas sencillo si cuentas con el apoyo de alguien y comen juntas lo mismo.

Bebe mucho liquido:

Se ha repetido hasta el cansancio pero beber abundante agua 8 vasos como mínimo va a ayudar bastante a mantenerte delgada, hidratarte y eliminar toxinas.