Notas de Belleza TIPS PARA BAJAR DE PESO
- sigloxxi
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Para ello, el cuidado de nuestra piel es de vital importancia.
PESARTE SEMANALMENTE:
Saber el peso inicial y controlarlo de forma semanal evita aumentar mucho y se puede corregir sin mucho esfuerzo.
MANTENERTE ACTIVA:
Trata de realizar ejercicio físico de forma diaria, si ya no estás en el gimnasio puedes hacer pequeñas cosas como subir por las escaleras, estacionar el carro un poco lejos o bajarte del carro una cuadras antes, bailar la idea es mantenerte activa.
Empiece tu dieta ya:
Decide un día para empezar y no te desanimes ni lo postergues
Si te saliste de la dieta !No importa, Continua! no la abandones al primer resbalón
Haz tu dieta con alguna amiga o familiar:
Es mucho mas sencillo si cuentas con el apoyo de alguien y comen juntas lo mismo.
Bebe mucho liquido:
Se ha repetido hasta el cansancio pero beber abundante agua 8 vasos como mínimo va a ayudar bastante a mantenerte delgada, hidratarte y eliminar toxinas.
Y LO MAS IMPORTANTE :
PONTE METAS PEQUEÑAS, NO HAGAS DIETAS MUY ESTRICTAS, YA QUE SE ABANDOMAN CON FACILIDAD, ES MEJOR IR LENTO PERO SEGURO además las dietas muy rigurosas pueden ser muy perjudiciales para tu salud, lo mas aconsejable es ir donde un especialista para que te pueda dar un régimen nutricional que se adapte a tu estilo de vida y gustos, lo ideal es tener una alimentación equilibrada que contenga todos los nutrientes.
No intentes auto medicarte ni tomar suplementos adelgazantes milagrosos que pueden causar rebote o en el peor de los casos crearte problemas serios de salud.
PONTE METAS PEQUEÑAS, NO HAGAS DIETAS MUY ESTRICTAS, YA QUE SE ABANDOMAN CON FACILIDAD, ES MEJOR IR LENTO PERO SEGURO además las dietas muy rigurosas pueden ser muy perjudiciales para tu salud, lo mas aconsejable es ir donde un especialista para que te pueda dar un régimen nutricional que se adapte a tu estilo de vida y gustos, lo ideal es tener una alimentación equilibrada que contenga todos los nutrientes.
No intentes auto medicarte ni tomar suplementos adelgazantes milagrosos que pueden causar rebote o en el peor de los casos crearte problemas serios de salud.